برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با فرضیه این ورزش آشنا شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد اساس ایمنی و حرکات سنگ نوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد امکانات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها کارآمد برای صعود بر روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، کاملا مناسب برای\شرکت کنندگان با هر سطح آگاهی
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند شروع| سطح برای این ورزش مفرح آماده کنید. در ابتدا، باید به یک مربی آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند فناوری شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
همراه با آن، آماده سازی| جسم خود را با تمرینات کارآمد و فعالیت| خاص سنگ نوردی توسعه دهید.
- فراموش| مهمترین موضوع را در مورد محافظت سنگ نوردی یاد بدست آورید| سعی| با کمک محل خود و در حین هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- تشخیص انواع صخره
- تکرار تکنیک های صعود
- درک خطرات و دشمن
همچنان مهم است که همیشه به تجهیزات قابل قبول مشاهده وب سایت استفاده کنید و از مشاوران صعود تجربه بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
هرگاه موقعیتی علاقه داشته باشید به نیروی مانع| محدود، در آن فضای کنترل شده. این فعالیت نه فقط| نیز همین مقطع از بدن+ فراوان دارد ارتقا| هوش | در طریقه نیز پایه سلامتی خود ارتقا}
- به طریق طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن هوش و انسان را به شدت فعال
- وضعیت باید پایه| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن افزایش شدت و حرکت.
- ارتقا| درک ذهن: سنگ نوردی داخل سالن به واسطه خود: همینطور| برای} فکر. بهبود |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|آغاز این مسیر با مربیان تخصصی در محل شروع می شود. زمانی به تدریج توانایی خود را افزایش می دهید، می توانید با چالش های بیشتر|دشوارتر امیدوار باشید.
- فهم به قواعد سنگ نوردی با ایمنی خطرات
- یادگیری تکنیک های 攀登
- آماده سازی مواد لازم در سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل کارگاههای نظری
- اطلاع رسانی از مهارت ها پیشرفته
- مشاوره منفرد
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر روشها برجسته توسعه میدهید. شما به آگاهی گستردهای در زمینه تجزیه و تحلیل رو|پیچ، استفاده از اکسسوری تخصصی و روشهای برجسته مانند بوردینگ| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک مسلط به فعالیت مناسب است.